Har du det vanskelig og trenger noen å snakke med? Da kan du ringe alarmtelefonen på tlf. 116 111. Her treffer du profesjonelle voksne, og det er helt anonymt og gratis.
På grunn av koronasituasjonen i Norge, er alarmtelefonen nå døgnåpen alle dager i uka.
Det er også mulig å ta kontakt pr SMS: 41 71 61 11 eller e-post: alarm@116111.no