Publisert: 09. februar 2024 | Sist endret: 09. februar 2024 | Forfatter: Anne-Lise Stangenes
Psykologisk førstehjelp med Maria
I uke 6 lærte vi om psykologisk førstehjelp av helsesykepleier Maria. Vi snakket om følelser, og røde og grønne tanker. Psykologisk førstehjelp var del av temaet "Identitet - Hvem er jeg".
De røde tankene er negative. De handler om å tenke og snakke seg selv ned; "det klarer jeg aldri". "De andre kommer til å le av meg". "Mørket er skummelt, og jeg er så redd". "Jeg får det ikke til". "Jeg tør ikke". Den røde bamsen symboliserer disse tankene og følelsene.
De grønne tankene er positive og oppløftende. Det kan f.eks. være "Jeg prøver". "Det får jeg sikkert til". "Hvis jeg tør er jeg tøff". Disse tankene og følelsene symboliseres av den grønne bamsen.
Senere samme uka brukte vi hjelpehånda, som også Maria viste oss, men denne gang med lærerne våre. Vi hadde 3 ulike "caser". Den ene var om å gå i dyreparken til reptilene når en er redd slanger. Den andre var å hoppe fra 3-meteren i Aquarama når en har høydeskrekk, og den tredje å overnatte hos en venn når en kun hadde overnatta hos besteforeldre fra før, og at en var mørkredd.
Vi har også minnet oss selv om hjelpehånda, og om røde og grønne tanker i hverdagslige situasjoner gjennom uka. Det har vært til god hjelp når røde tanker dukket opp.